Cómo combatir la demencia.

Hola! Hoy hablaremos sobre la demencia y como aliviar sus signos y síntomas cuando ya ha aparecido, y de como retrasar su aparición.

La noción de demencia senil hace referencia al trastorno de la mente que aparece en ancianos. Se trata de un síndrome orgánico que se caracteriza por el deterioro de la memoria, trastornos del juicio y del pensamiento abstracto y alteraciones de la personalidad.

El "encogimiento" del cerebro es un fenómeno ya descrito por la ciencia. Con la edad, el cerebro se "encoge", proceso que está relacionado con el deterioro de la memoria y del pensamiento. Las demencias abarcan enfermedades tan conocidas y de tanta repercusión como el alzheimer, y otras no tan conocidas como la enfermedad de  Pick y la demencia por cuerpos de Lewy. 

Se realizaron numerosos estudios sobre si el ejercicio físico aerobio retarda o disminuye los síntomas de las demencias. Los investigadores se centran en este campo por que el número de casos de demencias aumenta exponencialmente en los últimos años. 

Demencia.

Un estudio de la Universidad de Edimburgo, que publica la revista Neurology, acaba de mostrar que hacer ejercicio físico cuando se entra en los 70 años puede prevenir la demencia. Algún tipo de gimnasia en estas edades lograría también prevenir el encogimiento del cerebro.

Los investigadores realizaron un escáner cerebral a seiscientos treinta y ocho voluntarios que se habían jubilado y ya superaban los setenta años. El análisis de los resultados evidenció que aquellos que eran más activos físicamente mostraban menos encogimiento del cerebro en un periodo de tres años. Estos, vieron que la materia blanca de las personas mayores activas habia menos sustancia blanca dañada, en comparación con aquellos que llevaban una vida más sedentaria. 

Otro estudio, este publicado por la revista Mayo Clinic Porceedings, demuestra que  cualquier actividad física aeróbica que eleve la frecuencia cardíaca e incremente la demanda corporal de oxígeno puede reducir el riesgo de demencia, e incluso retrasar el declive cuando la demencia ya ha comenzado. Se ha demostrado un efecto protector en el sistema cognitivo en general. 

En un amplio estudio con personas mayores, un año de ejercicio físico aeróbico resultó estar asociado a volúmenes significativamente mayores del hipocampo, y a una mejor memoria espacial. Otros estudios realizados también en mayores documentaban que el ejercicio atenuaba la pérdida del volumen de materia gris cerebral asociada a la edad.

Artículo de El Mundo os ayudará a entender este problema.

"Cuando el empezó a olvidar, todos nos pusimos a recordar." Jordi Solé Tura.