Beneficios de hacer ejercicio en la infancia

¡Buenos días! Hoy vamos a hablar sobre los beneficios que aporta hacer ejercicio cuando se es un niño en la etapa más importante de su desarrollo. Actualmente, se ha demostrado que hacer ejercicio en la infancia influye sobre los hábitos de vida en la edad adulta y que evita la aparición de ciertas enfermedades relacionadas con el sedentarismo.

A la hora de hacer ejercicio en la infancia hay que tener en cuenta, que la infancia es la etapa más importante del desarrollo del cuerpo humano. Por lo tanto, hay que tener cuidado con ciertos deportes o ejercicio que requieran de mucha fuerza. Los menores de edad no deben hacer pesas bajo ningún concepto porque esto puede perjudicar a su crecimiento, ya que hay algunas personas que sólo se centran en hacer pesas y esto acortan la elasticidad de los músculos con lo que no se promueve el crecimiento. Lo mejor es que los jóvenes practiquen deportes de equipo que estén a cargo de alguna persona mayor y experta en dichos deportes, estos deportes deben estar acompañados de unos buenos estiramientos para ayudar a un mejor crecimiento.

Los beneficios que proporciona hacer ejercicio en la infancia son: 

• Promueve una actitud socialmente correcta y enseña a los jóvenes a trabajar en equipo.
• Promueve una actitud saludable y enseña a los niños unos hábitos saludables.
• Promueve a los niños a seguir las leyes.
• Previene la obesidad infantil.
• Promueve el crecimiento.
• Corrige algunos problemas físicos.
• Promueve una actitud familiar si se realiza ejercicio en familia.