¡Buenos días! Hoy hablaremos de la osteoporosis y de los diferentes ejercicios que puedes realizar si padeces osteoporosis y piensas que por el dolor que te produce no puedes hacer ejercicio.
La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por la pérdida de masa ósea, lo que hace que los huesos sean mucho más delicados y propensos a romperse y sufrir fracturas. Para mejorar nuestra salud si padecemos osteoporosis es, además de una dieta rica en calcio y mucha vitamina D (que se obtiene de los rayos solares), es hacer ejercicio.
