El movimiento es una factor de primer orden para que los tendones y las articulaciones se mantengan en buen estado. No sólo eso, si no que también permite su recuperación después de una larga temporada de inmovilización. Pero también su uso en exceso y sin un calentamiento y preparación previa puede resultar muy perjudicial para la salud, llegando a provocar enfermedades como la artrosis o la tenosinovitis crónica (inflamación de los tendones).
Bienvenidos a "¡Muévete y vive mejor!", el blog en el que conocerás los beneficios de la actividad física, así como ejercicios que cualquiera puede realizar de una manera rápida, sencilla, divertida y sin tener que acudir a un gimnasio. Nos proponemos ayudarte a mejorar tu calidad de vida y darte pequeños trucos para que consigas solucionar tus problemas de la salud con algo tan sencillo y eficaz como es el deporte. ¡Anímate!
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lunes, 22 de octubre de 2012
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