¡Buenos días! Hoy hablaremos sobre el ejercicio y como la actividad física beneficia el metabolismo. El metabolismo es un conjunto de procesos físicos y reacciones químicas que transforman la energía, éstos tienen lugar en los organismos vivos. En esta entrada destacaremos sobre todo el metabolismo de los lípidos y el metabolismo de los hidratos de carbono.
Como ya hemos dicho en publicaciones anteriores; el ejercicio mejora la digestión, la capacidad pulmonar, la resistencia de los huesos, fortalece los músculos, mejora el autoestima, mejora las relaciones sociales, ayuda al crecimiento, previene el envejecimiento, etc. Pero ¿cómo mejora el metabolismo?