Parques biosaludables.

¡Hola de nuevo! Hoy vamos a dedicar esta entrada a hablaros de una nueva modalidad de parques que cada vez se están haciendo más habituales en nuestros pueblos y ciudades, son los llamados parques biosaludables. Estos parques son zonas abiertas, públicas y al aire libre, que disponen de unos utensilios, máquinas o aparatos que nos permiten mantener la forma física y prevenir o tratar diferentes dolencias o lesiones concretas. Están diseñados sobre todo para que puedan practicar ejercicio personas a partir de 40 años y especialmente están muy recomendadas para personas mayores de los 60 años porque estos instrumentos les permiten tonificar la musculatura de todo el cuerpo, mejorar la movilidad articular y aumentar la flexibilidad. Sin embargo, esto no quiere decir que personas más jóvenes no puedan hacer uso de ellos.

El aquagym en la tercera edad.

¡Hola! Esta entrada de hoy la vamos a dedicar a hablaros sobre una nueva modalidad de ejercicio acuático que está sobre todo muy recomendado en personas mayores, ¡el aquagym! Es una práctica muy divertida en la que los mayores logran ejercitarse casi sin darse cuenta, pues como dije es muy divertido por lo que se les pasará el tiempo volando y los ejercicios son suaves y sencillos.

Ejercítate al aire libre a partir de los 50

¡Buenos días! ¿hoy te sientes lleno de energía? PERFECTO, porque aquí te ofrezco que veas algunos de los ejercicios que puedes realizar si eres una persona mayor y no sabes cómo empezar a ejercitarte.

Pero no olvides que debes ir acompañado siempre con alguien y que debes tener cuidado al realizar estos ejercicios.