¡Buenos días! Hoy vamos a hablar de la enfermedad de Parkinson, también explicaremos unos ejercicios sencillos para las personas personas que tienen dicha enfermedad. Estos ejercicios no curan el Parkinson pero ayudar a mantener una buena calidad de vida si lo padeces.
La enfermedad de Parkinson es una enfermedad neurodegenerativa crónica progresiva (esto quiere decir que sus síntomas empeoran) caracterizada por la disminución de la expresión facial, postura encorvada, enlentecimento del movimiento voluntario, marcha con pasos acortados y acelerados, rídiez y temblor en las extremidades, sobre todo en las manos.
Para mantener una buena calidad de vida si padeces Parkinson te recomiendo que realices paseos de 30-40 minutos todos los días si te es posible, debes realizar estiramientos, nadar si te vez capaz y estás con un monitor de natación. Además debes realizar diferentes ejercicios que pueden ser tanto para varias zonas del cuerpo como son el cuello, los hombros, las piernas; como para mejorar el habla o las expresiones de la cara.
Aquí les dejo varios vídeos que creo que los ayudarán a mejorar su calidad de vida:
Para mantener una buena calidad de vida si padeces Parkinson te recomiendo que realices paseos de 30-40 minutos todos los días si te es posible, debes realizar estiramientos, nadar si te vez capaz y estás con un monitor de natación. Además debes realizar diferentes ejercicios que pueden ser tanto para varias zonas del cuerpo como son el cuello, los hombros, las piernas; como para mejorar el habla o las expresiones de la cara.
Aquí les dejo varios vídeos que creo que los ayudarán a mejorar su calidad de vida:
- Primero, consejos para mejorar el habla y la pronunciación.
- Después, ejercicios para mejorar la coordinación de la marcha al andar.
- A continuación, ejercicios para mejorar las extremidades en las que tengamos calambres.
No hay comentarios:
Publicar un comentario