¡Hola de nuevo amigos!
La entrada de hoy va dirigida a todas aquellas personas mayores que debido a las circunstancias de su vida no pueden realizar ejercicio de pie, o que si pueden, pero se cansan mucho, no tienen suficiente equilibrio, estabilidad... Pues como siempre decimos, cualquiera puede realizar ejercicio físico, incluso estas personas. Aquí os dejo un vídeo en el que se muestran unos sencillos ejercicios para realizar en una silla, en los que se trabaja sobre todo el miembro inferior, pero también la espalda y otras zonas del cuerpo. Son fáciles y requieren poca resistencia, ya que el impacto físico no es elevado, pero sí que nos ayudarán a mantener cierta forma física y ganar flexibilidad, agilidad... Por todo esto sería recomendable que los realizases cada día o incluso más de una vez al día. ¡Ánimo amigos! ¡Veréis como os sentiréis mejor!
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