Una de las causas del dolor de espalda es debido a las malas posturas al estar sentados, esto se puede solucionar adoptando unas posturas correctas como se pueden ver en este vídeo.
Para solucionar los dolores de espalda, además de mantener unas buenas posturas al estar sentados, debemos realizar los siguientes ejercicios que se muestran en este vídeo.
Además de estos ejercicios te recomiendo una de nuestras entradas en la que te explica otros ejercicios que puedes llevar a cabo para fortalecer tu espalda: Espalda más fuerte y sana
Si sigues todos estos consejos verás los resultados y le podrás decir adiós al dolor de espalda. ¡Ánimo!
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