¡Hola de nuevo amigos!
En esta entrada vamos a hablar de como mantener nuestra espalda en la posición más adecuada posible para evitar lesiones y dolores de la misma.
Cuando hablamos de higiene postural, estamos refiríendonos a la postura correcta que debemos adoptar para realizar las diversas actividades de nuestro día a día. La higiene postural y la ergonomía nos enseñan a hacer todo tipo de actividades del modo más seguro y liviano para la espalda.
Bienvenidos a "¡Muévete y vive mejor!", el blog en el que conocerás los beneficios de la actividad física, así como ejercicios que cualquiera puede realizar de una manera rápida, sencilla, divertida y sin tener que acudir a un gimnasio. Nos proponemos ayudarte a mejorar tu calidad de vida y darte pequeños trucos para que consigas solucionar tus problemas de la salud con algo tan sencillo y eficaz como es el deporte. ¡Anímate!
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jueves, 15 de noviembre de 2012
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