¡Hola de nuevo amigos!
En la entrada de hoy, vamos a hablar de los beneficios de caminar diariamente.
Caminar es quizás el tipo de ejercicio más recomendado, debido a que su impacto físico es bajo, lo que hace que prácticamente todo el mundo pueda realizarlo; además, podemos adaptarlo a las posibilidades de cada uno, aumentando el ritmo, el tiempo... Otra de sus ventajas es que cuando caminamos movemos todo el cuerpo, activando todas y cada una de sus partes. También hay que tener en cuenta que al realizar este tipo de actividad física es bastante difícil lesionarnos, algo muy importante y que debemos de valorar antes de ponernos a hacer cualquier ejercicio.