Mens sana in corpore sano

Ya lo decían nuestros antepasados "mens sana in corpore sano" ("mente sana en un cuerpo sano"), y es que todos sabemos que hacer ejercicio es beneficioso para nuestro cerebro. Uno de los motivos por lo que esto ocurre es porque el ejercicio aumenta nuestra actividad cerebral y mejora el sistema respiratorio y cardíaco, lo que hace que a nuestro cerebro llegue una mayor cantidad de oxígeno y nutrientes y así nuestro cerebro dispondrá de una mayor cantidad de energia. Podéis ver como el ejercicio actúa en el sistema respiratorio y cardíaco en dos de nuestras entradas con sólo pinchar en los siguientes enlaces: sistema cardíaco y sistema respiratorio. Además el ejercicio es un escudo de protección para nuestro cerebro y también nos ayuda a estimular el aprendizaje y la memoria.