Beneficios del ejercicio en el embarazo.

En una entrada anterior ya hemos hablado sobre el ejercicio en el embarazo, y ya hemos explicado que deportes se pueden hacer, cuales se pueden hacer con cierta precaución, y cuales no se pueden hacer. Pero de lo que no hemos hablado es de los beneficios que puede traer hacer ejercicio en el embarazo, y no es precisamente que no los tenga. La mayoría de las mujeres que practican ejercicio durante este período llevan mejor el embarazo y la recuperación postparto.

Entre estos beneficios nos encontramos:

Estoy embarazada, ¿que deportes puedo practicar?

¿Estás embarazada y has decidido apalancarte? Seguramente mucha gente te ha dicho que las embarazadas no pueden hacer ejercicio porque es peligroso, que deben estar tranquilas y en reposo. Pues bien, esto no es del todo cierto. Es verdad que hay ciertos embarazos de riesgo en los que las madres no pueden practicar ejercicio pero esto no ocurre en todos los casos, por eso si estás embarazada y quieres seguir practicando deporte o empezar a practicarlo, porque te han hablado de sus ventajas, lo que debes hacer es hablar con tu médico o tu matrona sobre si puedes o no practicar ejercicio, y si puedes sobre qué tipo de deporte te recomiendan, ya que una cosa es poder hacer deporte y otra poder hacer cualquier tipo de deporte.