La importancia del agua en el deporte

Muchas veces vemos a personas que van a gimnasios o que están haciendo ejercicio por la calle, ir con una botella de agua pegada a ellos. La pregunta es… ¿por qué? Sabemos que nuestro cuerpo está formado en su mayoría por agua y que beber agua es fundamental, todos conocemos el mítico: “debes beber de 1.5 a 2 litros de agua al día”. Pero quizá lo que no conozcamos sean los motivos de porque es tan importante consumir agua y sobre todo durante el ejercicio. Pues hoy vamos a solventar tus dudas.