¡Hola una vez más! Hoy vamos a hablar de como fortalecer la espalda, algo que nos servirá no solo para lucir una espalda tonificada, sino que también nos será útil para evitar esos molestos dolores que aparecen en ocasiones debido al estilo de vida sedentario que llevamos y a las malas posturas que esto conlleva. Una espalda fuerte es una espalda sana, en la que más difícilmente aparecerá dolor y que podrá corregir las malas posturas y soportar mejor los esfuerzos. Recuerda que la espalda es el sostén del cuerpo y que por ello tienes que cuidarla y mimarla mucho. Por todo esto hoy os mostraremos unos simples ejercicios que podrás realizar en tu casa; solo te costarán 15 minutos de tu preciado tiempo y verás como notas beneficios extraordinarios muy pronto. Aquí van:
Bienvenidos a "¡Muévete y vive mejor!", el blog en el que conocerás los beneficios de la actividad física, así como ejercicios que cualquiera puede realizar de una manera rápida, sencilla, divertida y sin tener que acudir a un gimnasio. Nos proponemos ayudarte a mejorar tu calidad de vida y darte pequeños trucos para que consigas solucionar tus problemas de la salud con algo tan sencillo y eficaz como es el deporte. ¡Anímate!
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jueves, 25 de octubre de 2012
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