En la tercera edad...¡Fortalece tu cadera!

Para la gente mayor es de vital importancia fortalecer la cadera, puesto que es conocido por todos la facilidad con la que se la pueden fracturar debido a que los huesos se van volviendo más frágiles con la edad. Para evitarlo es imprescindible la prevención: cuidando la alimentación y sobretodo realizando ejercicios indicados para este problema. A continuación les mostraremos unas cuantas actividades que podrán realizar y con las que conseguirán fortalecer la cadera y así evitar una posible rotura que a su vez puede acarrear más problemas de salud importantes.