¡Buenas tardes! Hoy hablaremos de nuestros músculos y de como se ven afectados cuando realizamos actividad física. Un músculo es un haz de fibras cuya propiedad más destacada es la contratilidad. En el cuerpo humano, los músculos están asociados al esqueleto, siendo estos, los responsables de su movimiento. Al contraerse un músculo, este se acorta y tira del hueso o de la estructura sujeta.
Para poder entender la importante función que tiene el ejercicio físico debemos conocer un par de definiciones:
- TONO MUSCULAR: Nuestros músculos nunca están completamente relajados. Es necesario un cierto grado de contracción para así, poder mantener la postura deseada. Así, nuestro tono muscular es la fuerza que tienen que realizar nuestros músculos para poder mantenernos en la posición deseada; bien sea sentado, erguidos, agachados...
- VOLUMEN MUSCULAR: El volumen muscular no es otra cosa que "el tamaño del músculo". Normalmente el desarrollo muscular está asociado a mayor fuerza física pero no siempre es así.